Deze drie soorten eten zorgen voor een plattere buik!
Er zijn maar weinig mensen die helemaal tevreden zijn met hun buik. Wil je werken aan een plattere buik? Dr. Oz -bekend van Oprah Winfrey- gaf handige tips hoe je jou buik plat kunt krijgen zonder je hele levensstijl om te gooien. Het is makkelijker dan je denkt!
Rode peper
Eén van die wondermiddeltjes is: rode peper. Deze rode knaller heeft een stofje genaamd capsaïcine, wat ervoor zorgt dat je stofwisseling 30 minuten na het eten een behoorlijke boost krijgt. Je verbrandt dan 20 procent meer dan normaal. Dit werkt uitermate goed als je ‘s ochtends twee eetlepels rode peper-jam eet. Voor de echte diehards eet je ze gewoon puur, maar het kan ook heerlijk op een gebakken eitje of een scone. Je kunt het heel gemakkelijk zelf maken.
Açaipoeder
Een andere topper is açaipoeder. Dit poeder komt uit de schors van de açaiboom en zit bomvol vezels. Dat zorgt ervoor dat je sneller vol zit en je dus minder eet. Strooi wat van dit poeder over je maaltijd en dan zal je het verschil al snel merken. Drink wel altijd een goed groot glas water als je dit gaat doen. Anders heb je kans dat je darmen het er een beetje moeilijk meekrijgen en van buikpijn wordt niemand blij van.
Augurken
De laatste toppers die ook helpt bij vetverbranding zijn augurken. Deze groene bommen zitten vol met probiotica die zorgen dat de slechte bacteriën worden afgevoerd. Uit recent onderzoek is namelijk aangetoond dat buikvet toeneemt naarmate de hoeveelheid slechte bacteriën in je lijf de overhand krijgen. Als je niet van augurken houdt kun je ook kiezen voor zuurkool en ander gefermenteerd voedsel. Die hebben dezelfde werking.
Probeer dit ook:
- HIEROM moet je altijd op vaste tijden eten als je wil afvallen!
- 6 gewoontes die afvallen in de weg staan. Zie je die van jouw hier tussen staan?
- Wil je graag afvallen? Je verwacht NOOIT wat je dan moet eten volgens onderzoekers!
Bron: dr. Oz | beeld: Pexels