Hydratatie
Door voldoende te drinken zorg je ervoor dat je lichaam goed gehydrateerd blijft gedurende de dag. Maar hoe komt het dan toch dat je het gevoel hebt dat je flink aan het afkoelen bent zodra je een koud drankje drinkt of een ijsje eet? Door meer te drinken kan je lichaam warmte afgeven door het vanuit je vitale organen naar de huid te vervoeren wat uiteindelijk resulteert in zweet. Gemiddeld kan een volwassen persoon een halve tot een hele liter zweet per dag verliezen, maar op de warmere dagen kan dit maar liefst oplopen tot bijna anderhalf liter per uur. Hoe dit dan vervolgens weer met alcohol zit? Is het wel verstandig om een lekker koud biertje op het terras te nuttigen tijdens een warme zomerdag? Eerlijk gezegd niet… Alcohol werkt urineafdrijvend, waardoor je lichaam veel vocht verliest en daarom moeilijker warmte kwijt kan door te zweten. Alcohol werkt dus eigenlijk averechts bij warm weer.
Conclusie
Raar maar waar, warme drankjes kunnen er dus echt voor zorgen dat je koel blijft. Hoe vreemd dit misschien ook mag klinken, een warm drankje drinken zorgt ervoor dat de receptoren in je mond en keel een signaal afgeven waardoor je gaat zweten. Hierdoor koelt je lichaam dus veel sneller af. Ook pikante gerechten of ander voedsel hebben dit verkoelende effect, geen wonder dus dan dit soort pittige gerechten juist populair zijn in landen met een warm klimaat. Kies in het vervolg dus lekke op een warme dag liever voor een kop warme thee of een pittige Thaise curry in plaats van een koud biertje of een ijsje op het terras!
Pagina 2/2
Lees ook: Heerlijk vullende maaltijdsalade: pittige tonijnsalade met avocado
Dit bericht bewaren? Pin hem dan op Pinterest!
Bron: Women’s Health | Beeld: pxhere