5. Gember
Ook gember is een uitstekend middel tegen spijsverteringsstoornissen. Deze smaakvolle wortel verzacht en verlicht buikpijn klachten, heeft een krampstillende werking en kan ontstekingen in het lichaam tegengaan. Daarnaast kan het goed van pas komen wanneer je je misselijk voelt vanwege de invloed dat het heeft op histamine.
6. Rozemarijn
Door middel van aromatherapie kan rozemarijn ingezet worden bij constipatie. De spijsvertering kun je bevorderen door een etherische olie van rozemarijn te gebruiken bij massages van de onderbuik. Deze eenmalige, effectieve behandeling kan tot twee weken na de behandeling voortduren.
7. Oregano
Niet alleen is dit kruid heerlijk in Italiaanse gerechten, ook is het zeer rijk aan vezels. Twee theelepels oregano bevatten ongeveer 4 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels.Verwerk je regelmatig dit kruid je in gerechten, dan wordt er meer gal door het lichaam geproduceerd dat uiteindelijk de spijsvertering kan bevorderen.
8. Kamille
Bij een kop kamille thee kunnen mensen met spijsverteringsstoornissen veel baat hebben. Dit kruid staat erom bekend om spijsverteringsproblemen op te lossen. De wortels van kamille heeft daarnaast een laxerende werking. Dit maakt het een uitstekende oplossing bij constipatie.
Alternatieve middelen
Door je eetpatroon aan te passen kun je al veel spijsverteringsproblemen verhelpen. Ook kan regelmatig sporten kunnen deze gezondheidsproblemen voorkomen en verhelpen. Daarnaast kunnen veranderingen in het lichaam, denk aan zwangerschap of veroudering ook voor meer klachten zorgen. Belangrijk is om hier dan ook rekening mee te houden met je voedingspatroon.
Pagina 2/2
Lees ook: Zo maak je zelf heel lekkere koolhydraatarme pasta met maar 2(!) ingrediënten
Dit bericht bewaren? Pin ‘m op Pinterest!
Bron: Gezonderleven | Beeld: Pixabay