Alcohol
Voedingsdeskundige Dana White houdt niet van de lege calorieën in alcohol en de suikers hierin. Soms kan een avondje stevig drinken er zelfs voor zorgen dat je er diaree aan overhoudt. Zo blijkt uit onderzoek dat het stofje ethanol voor een versnelling van je spijsvertering kan zorgen. Maar aan de andere kant kan alcohol óók zorgen voor uitdroging wat weer kan resulteren in constipatie.
Sommige mensen kunnen er baat bij hebben om dit voedingsmiddel links te laten liggen.
Melkproducten
“Het gebeurt nog weleens dat mensen melkproducten steeds minder goed kunnen verwerken”, aldus Lea Ann Chen. Wel wil de professor benadrukken dat dit niet voor iedereen geldt. “Sommige mensen blijven er goed tegen kunnen wanneer ze volwassen zijn.” Om die reden hoeft heus niet iedereen melkproducten te vermijden. Daarnaast kan het lichaam volgens Chen ook anders reageren op verscheidene soorten melkproducten. Zo kan de een wel tegen kaas, maar niet tegen melk en geldt dit voor een ander weer andersom. “Het is niet zo zwart en wit als sommige mensen denken.” Zo raadt de voedingsdeskundige aan om bepaalde melkproducten niet te eten als je merkt dat je lichaam hier niet goed op reageert. Wel kun je kefir of Griekse yoghurt eten, volgens Chen zijn deze producten juist goed voor je spijsvertering.
Lees ook: Last van brandend maagzuur? Dan moet je deze voedingsmiddelen vermijden!
Wil je dit artikel bewaren? Pin ’t op Pinterest!
Bron: Greatist | Beeld: Pexels