5. Knoflook
Knoflook is natuurlijk een fijne smaakmaker, maar ook heeft het een hele hoop gezondheidsvoordelen. Verschillende recente studies hebben aangetoond dat knoflook helpt bij het ondersteunen van het bloedsuikermetabolisme en het reguleren van het lipidengehalte in het bloed. Dit betekent dat het toevoegen van knoflook aan koolhydraten en vetrijke voedingsmiddelen kan bijdragen aan het beperken van een deel van de schade die ze anders in ons lichaam zouden kunnen aanrichten.
6. Linzen
Eén kopje linzen biedt een derde van de dagelijkse ijzerbehoeften en is ook rijk aan eiwitten en andere vetverbrandende voedingsstoffen.
7. Zalm
Een van de belangrijkste oorzaken van verslechterde stofwisseling is een ontstoken schildklier. Als je een probleem hebt met je schildklier, is de kans groot dat je nauwelijks de effecten ervaart van een goedwerkende metabolisme. Zalm is daarentegen niet alleen een van de beste voedingsmiddelen voor het op natuurlijke wijze verminderen van schildklierontsteking, maar bevat ook een hoog gehalte aan omega-3-vetzuren.
8. Kaas
Het verhogen van je metabolisme hoeft niet altijd om gezond, vetvrij eten te gaan. Het kan vet zijn, maar kaas heeft een aantal onverwachte voordelen voor de gezondheid. Kaas is namelijk rijk aan calcium en kan helpen de spiermassa te behouden. Dit kan op zijn beurt de stofwisseling stimuleren en het in stand houden. Uiteindelijk zorgt dit ervoor dat calorieën de hele dag door efficiënter worden verbrand.
Pagina 2/2
Lees ook: 8 etenswaren die je vanaf nu nooit meer in de supermarkt moet kopen
Dit bericht bewaren? Pin hem dan op Pinterest!
Bron: Twisted | Beeld: Pexels