Last van je spijsvertering? Mogelijk ligt het aan deze voedingsmiddelen
Wie zich te barsten heeft gegeten in een all you can eat-restaurant weet zelf ook wel dat je spijsvertering daar een flinke klap van krijgt. Kun je je spijsvertering alleen van slag brengen door te veel te eten? Nee, ook het eten van deze voedingsmiddelen kunnen zorgen voor een verstoorde spijsvertering.
Ja, je smaakpapillen maak je er blij mee. Je spijsvertering daarentegen wat minder.
Pittig eten
Hoe lekker is het om die Thaise curry op smaak te brengen met een pepertje? Of te genieten van een goede pittige saus bij de loempia’s? Het mag dan wel lekker zijn, maar pittig eten – met name pepertjes – zijn moeilijk om te verteren en ze kunnen maagzuur verergeren.
Vet en gefrituurd voedsel
We weten echt wel dat vet voedsel niet goed voor ons is en ook ons spijsverteringssysteem wil dat zo af en toe graag nog even beamen. Wanneer je te veel vet voedsel eet, kan het je spijsvertering zelfs zo erg verstoren dat je diaree krijgt en dat je een opgezet gevoel ervaart. Als je veel gefrituurd eten eet, zoals friet of kroketten, kan dit er ook nog eens voor zorgen dat je maagkrampen ervaart.
Zure voedingsmiddelen
Lekker, zo’n sinaasappel. Sla alleen niet door in het eten van te veel zure voedingsmiddelen. Zure voedingsmiddelen als sinaasappels, grapefruits en zelfs tomaten zijn moeilijk te verteren en kunnen de spijsvertering verslechteren.
Kunstmatige zoetstoffen
Het lijkt zo voordelig om kunstmatige zoetstoffen te eten als dat inhoudt dat je dan weinig calorieën binnenkrijgt, maar je lichaam is er niet altijd blij mee. Krijg je te veel kunstmatige zoetstoffen binnen? Dan kan dat misselijkheid en diarree veroorzaken. Ook kan het je spijsvertering verslechteren.
Lees ook: Voorkom voedselverspilling dankzij deze 5 handige tips
Dit bericht bewaren? Pin hem dan op het Pinterest!
Bron: Medical News Today | Beeld: Pixabay