En nee, dat gaat niet alleen om patat en chocolade

Er bestaat voeding die de conditie van je huid niet echt ten goede komt. Natuurlijk weet je dat je niet teveel junkfood moet eten als je een stralend en vlekkeloos velletje wilt hebben, maar wist je wel dat deze onverwachte voedingsmiddelen ook niet goed zijn voor je huidje?

Eet je ongezond of de verkeerde voedingsmiddelen? Dan bestaat er de kans op ontstekingen, wat invloed heeft op de collageenaanmaak en het DNA van de huid. Hierdoor kun je er ouder uit gaan zien en bestaat de kans op acne. Niet wat je wilt! De volgende voedingsmiddelen kunnen de kwaliteit van je velletje beïnvloeden.

Rijstwafels

Rijstwafels mogen dan wel in ieder dieet opgenomen worden omdat ze zo weinig calorieën bevatten; ze zijn niet bepaald goed voor een smetteloze huid. Rijstwafels veroorzaken namelijk pieken in de bloedsuikerspiegel doordat ze simpele koolhydraten bevatten. Deze simpele koolhydraten worden door het lichaam hetzelfde verwerkt als suiker: ze worden omgezet in glucose. Glucose bindt zich op zijn beurt aan de grootste factor die rimpels bestrijdt: collageen.

Snoep

Dat veel snoep eten niet gezond is -want, veel suiker-, dat weten we inmiddels wel. Daarom proberen we er vaak op te letten. Toch vindt een groot aantal snoepjes ongemerkt alsnog de weg naar de mond. En dit resulteert in een slechte huid: de suiker uit snoep heeft een negatief effect op de aanmaak van collageen en elastine, wat precies de stoffen zijn die de huid zacht en soepel houden.

Ontbijtgranen

Je denkt misschien dat je gezond bezig bent als je ‘s ochtends je kommetje vol schept met cruesli en kwark, maar die ‘gezonde’ ontbijtgranen zijn in werkelijkheid niet zo gezond. In veel van de granen zit namelijk heel veel suiker. En net als met snoep het geval is heeft dit een slechte invloed op de aanmaak van collageen en elastine.

Melk

Melk is een van de voedingsmiddelen die door een groot gedeelte van de samenleving eigenlijk niet zo goed verdragen kunnen worden. Melk zit vol met groeihormonen die ontstekingen en een vette huid kunnen veroorzaken. Dit resulteert vaak in acne. Dit hoeft overigens niet bij iedereen het geval te zijn, maar mocht je last hebben van een acnegevoelige huid, dan zou je kunnen proberen de melkproducten te laten staan.

Agavesiroop

Ook al wordt het tegenwoordig de hemel in geprezen als vervanger voor suiker, siroop blijft gewoon siroop. En siroop, dat bevat heel veel fructose wat door de lever wordt omgezet in vet. Daarnaast breekt de siroop nóg meer collageen af dan suiker. Je kunt dus áls je suiker eet beter gewone suiker nemen dan agavesiroop.

Lees ook: Groenten, kipfilet en vis koken in de vaatwasser? Ja echt, hier lees je hoe!

Dit bericht bewaren? Pin hem dan op Pinterest! 

Bron: Women’s Health | Beeld: MaxPixel