Wist jij dat vet verbranden zo makkelijk was?

Helaas bestaat er nog geen voedingsmiddel dat het vet letterlijk van je lichaam doet vliegen. Gelukkig zijn er wel degelijk voedingsmiddelen die de vetverbranding stimuleren. Zo gaat het net even sneller en dat is ook al heel mooi meegenomen. Vergeet niet dat de vetverbranding voor zeventig procent door voeding geregeld wordt. 

Maar dertig procent van het vet verlies je door te sporten.

Kruiden

Pittige specerijen zijn perfect voor de vetverbranding. Je krijgt het er warmer van en dat zorgt ervoor dat je meer calorieën verbrandt. Je moet wel flink wat kruiderij binnenkrijgen wil dit wat effect hebben. Zo’n 14 gram cayennepeper doet de truc.

Gefermenteerd voedsel

Gefermen…wat? Dit houdt in dat er een bepaald soort gisting wordt gebruikt bij het maken van het product. Door hier veel van te eten kan in twaalf weken tijd je buikvet met vijf procent verminderen. Ook blijven vitaminen en mineralen beter bewaard, zodat je lichaam ze beter kan opnemen.

Geelwortel

Misschien heb je er wel eens van gehoord. Geelwortel, ook wel kurkuma genoemd, draagt onder andere bij aan de vetverbrandingen. Dat is nog lang niet het enige wat kurkuma voor je lichaam kan doen. Lees dit maar eens en voortaan voeg jij ook wat kurkuma toe aan je gerechten!

Bron: Womens health | Beeld: Pexels