Het aantal suikerklontjes is schrikbarend

Men onderschat vaak hoeveel suikerklontjes ze per dag binnenkrijgen. Vaak rekenen ze enkel dingen als koekjes, snoepjes en frisdrank mee in de berekening en vergeten ze alle andere producten waar ook nog heel veel suiker in zit. Op hoeveel zou jij jezelf schatten? 

Neem een getal in gedachten.

Aantal suikerklontjes

Je denkt nu waarschijnlijk dat je tussen de vijf á vijftien zweeft, of niet? Helaas, we moeten je teleurstellen. De gemiddelde persoon krijgt, volgens het Diabetes Fonds maar liefst 30 (!) suikerklontjes binnen. Schaam je niet dat je je suikerinname zo erg onderschat hebt. 95 procent van de Nederlanders komt niet op het juiste getal uit. Eigenlijk zouden we terug moeten naar tien suikerklontjes per dag, maar dat is niet zo makkelijk als het lijkt.

Verborgen suikers

Niet alleen in snoep en chocolade zijn de boosdoeners. Ook veel dingen waarvan we op het eerste gezicht niet weten dat er veel suiker in zit zijn de boosdoeners. Denk hierbij aan lekker mager yoghurtje, waar je dus niet zo mager van wordt. Of de dressing van je favoriete salade en vlak ook vooral de sauzen zoals ketchup niet uit!

Terugroepactie

Het Diabetes Fonds is nu begonnen met een suikerterugroepactie. Ze roepen mensen op om de namen van de producten in te sturen waarvan ze vinden dat er teveel suiker in zit. Als we hier voldoende aandacht aan geven zal de voedingsindustrie eindelijk wakker worden, denkt het Diabetes Fonds. Het grappige aan dit alles is dat er al afspraken gemaakt zijn. Voor 2020 zouden zowel suiker als (verzadigd) vet in mindere mate aanwezig moeten zijn in de dagelijkse boodschappen. Maar of dat gaat lukken…

Lees ook: Zo maak je een overheerlijke rabarbermoes zonder toegevoegde suikers

Dit bericht bewaren? Pin ‘m op Pinterest!

Bron: Margriet | Beeld: pxhere