Daar staan wij wel even van te kijken

Suiker, het zit eigenlijk overal wel in en zéker niet alleen in taart, koek en snoep. Iedereen weet wel dat je beter geen pakken koekjes, handenvol donuts of repen chocolade naar binnen moet werken als je een beetje op je suikerinname wil letten, maar vaak worden (toegevoegde) suikers in andere, hartige producten over het hoofd gezien.

 Vooral in bewerkt en verpakt voedsel zit grote hoeveelheden suiker terwijl de verpakking laat denken dat het om een gezond ontbijtproduct of tussendoortje gaat. Je zou denken dat het qua suiker niet veel erger kan dan een donut met glazuur, maar daar vergis je je lelijk in. De gemiddelde donut bevat 10 gram suiker per 100 gram, deze producten bevatten veel meer…

1. Quaker instant havermout golden syrup – 11 gram

2. Een bakje frozen yoghurt in chocoladesmaak – 12 gram

3. Een Whopper van de Burger King – 12 gram

4. De Meatball Marinara van Subway – 12 gram

5. De mueslireep met fruit, noten, amandelen en kokos van Kind – 13 gram

6. Koolsla van Kentucky Fried Chicken – 14 gram

7. Griekse yoghurt met blauwe bessen, 0% vet van Chobani – 15 gram

8. Tomatensoep van Campbell’s – 15 gram

9. Raisin Bran ontbijtgranen van Kellog’s – 17 gram

10. Tropisch fruit uit blik van Dole – 20 gram

Dit bericht bewaren? Pin hem op Pinterest! 

Bron: Libelle | Beeld: Unsplash