Drink jij ook altijd tijdens het eten?

Drink jij tijdens het eten ook graag een glas water of neem je er een lekker glas wijn bij? Dan kan je dat voortaan beter niet doen, want drinken en eten blijkt niet zo’n goede combinatie te zijn. Drinken bij het eten kan er namelijk voor zorgen dat je je eten veel minder goed verteert dan zou moeten.

Verteren
Dit komt omdat je minder goed kauwt als je een glas drinken naast je bord hebt staan, je bent dan veel sneller geneigd je eten weg te spoelen met een slok. Doordat je minder kauwt, maak je minder speeksel aan en dit heeft weer gevolgen voor het verteerproces. Daarnaast is het bewezen dat je meer eet als je minder kauwt. Je zou denken dat je juist van het drinken ook vol raakt. Dat is ook wel zo, maar dat geldt alleen voor drankjes met suiker en niet voor water. Een glaasje water kan er dus voor zorgen dat je sneller nog een keer opgeschept!

Vóór het eten
Je kan het beste voor het eten drinken en dan het liefst gewoon een glas water. Uit onderzoek blijkt namelijk dat je automatisch minder gaat eten als je vóór het eten water drinkt. Een groep mensen dronk drie maanden lang voor elke maaltijd een halve liter water en waren na die tijd een kilo meer afgevallen dan mensen die dit niet deden! Nou, wij weten wel wat we gaan doen de komende tijd!

Vond je dit handig? Lees ook:

• Aardbeien bederven snel? Met dit trucje niet meer! Het wondermiddel heb je al in huis!
• Met DIT wel heel vreemde geheime ingrediënt maak jij je pastasaus lekkerder ooit!
• Zo gezond is fruit dus: DIT wist je nog niet over je favoriete fruit! Welke vind jij het lekkerst?

Bron: Libelle | Beeld: pxhere