Het helpt echt

Iedereen heeft weleens last van hoofdpijn. Helemaal met dit warme weer lijkt het soms alsof dat bonkende gevoel in je hoofd niet ophoudt. Vaak is het een teken dat je te weinig hebt gedronken. Het is verstandig om meteen wat water te drinken, maar om de hoofdpijn te verlichten kun je ook een van deze drankjes nuttigen.

Water

Het is altijd verstandig om genoeg water te drinken. Als je hoofdpijn hebt, verhoogt water de bloedstroom en het zuurstofgehalte in je hersenen. Hierdoor kom je sneller van je hoofdpijn af. Als het warm weer is, zullen velen de neiging hebben om ijskoud water naar achteren te slaan, maar dat is juist geen goed idee. Door het koude water kan de hoofdpijn erger worden. Wil je echter graag wat anders dan water drinken? Dan heb je zeker baat bij de volgende opties.

Amandelmelk

Een portie amandelen is een heerlijke snack die tjokvol magnesium en andere mineralen zit, welke ook helpen tegen migraine en hoofdpijn. Bovendien zit er ook het stofje salicine in, waar aspirine van wordt gemaakt. Een glaasje amandelmelk is dus zowel lekker als een pijnverzachter. Uiteraard kun je ook gewoon een paar amandelen eten.

Pepermuntthee

Veel mensen weten dit niet, maar hoofdpijn hangt vaak samen met je darmen. Door de zenuw- en spierkrampen wordt er een signaal naar de hersenen gestuurd dat hoofdpijn veroorzaakt. Gelukkig is daar pepermunt. Pepermunt weet namelijk de zenuw en spieren te ontspannen, en daardoor neemt de hoofdpijn ook af.

Groene smoothie

Houdt de hoofdpijn maar aan? Drink dan eens wat vaker een groene smoothie. Niet alleen zit deze smoothie bomvol vitamines en mineralen zoals, calcium en B-vitamines, het kan de hoofdpijn behoorlijk verminderen. Ook weet het drankje je huid en nieren te reinigen én verbetert het de samenstelling van je bloed. Win-win als je het ons vraagt!

Warm water met cayennepeper

Het stofje capsaïcine zorgt ervoor dat cayenne een pittige specerij is. Maar dat is nog niet het enige. Dit stofje helpt ook tegen hoofdpijn. De capsaïcine zorgt er namelijk voor dat de hersenen geen pijnimpulsen ontvangen. Voeg dus een snufje cayennepeper aan je drinken toe en je voelt je snel een stuk beter.

Lees ook: Mjammie: zo maak je een verrukkelijke, romige pastasalade

Wil je dit artikel bewaren? Pin ’t op Pinterest!

Bron: Elle Eten | Beeld: Pexels