Onregelmatig eten blijkt heel slecht voor je…

Als je een hectisch leven leidt dan schiet eten er soms bij in. Je eet de ene dag je lunch om 1 uur en de andere dag pas om 3 uur. Dit blijkt slechter voor je te zijn dan aanvankelijk gedacht werd.

Wetenschappers van King’s College London hebben naar verschillende onderzoeken gekeken en kwamen tot de conclusie dat onregelmatig eten en verhoogt risico geeft op een stofwisselingssyndroom. Dit syndroom is gekoppeld aan een te hoge bloeddruk, diabetes type twee en  obesitas. Niet wat je wil dus. De wetenschappers denken dat eten wanneer het je uitkomt invloed heeft op je innerlijke klok. Het brengt het natuurlijke systeem van je eetlust, spijsvertering en de afbraak van vet in de war. De groep onregelmatige eters hadden hogere insuline- en cholesterol niveau dan mensen die hun ontbijt, lunch en diner op vaste tijden eten. Een andere studie legt de link tussen onregelmatig eten en obesitas. De wetenschappers wijzen uit dat je eten uitstellen kan leiden tot slechtere voedingskeuzes. Je zou sneller een patatje kopen dan een gezonde salade. Maar… één geruststelling: de onderzoekers zelf zeggen ook dat er nog meer onderzoek nodig is om te bewijzen dat dit ook echt voor iedereen zo is. Maar raadzaam om je eten in te plannen is het wel.

Lees ook: Citroenpers in huis? Dan gebruik je deze waarschijnlijk je hele leven al verkeerd

Dit bericht bewaren? Pin hem dan op Pinterest! 

Bron: Women’s Health | Beeld: Pixabay