Door dit fruit krijg je een opgeblazen buik

Herken je dit? Je hebt heerlijk gegeten, maar zit achteraf op de bank met een bolle, opgeblazen buik en het gevoel alsof er een strakke riem omheen zit. Je wilt zo gauw mogelijk je pyjama- of trainingsbroek aan, maar ook dat lijkt niet te helpen. Als je in de spiegel kijkt lijk je wel zwanger! Dit gebeurt niet alleen na vet of ongezond eten, maar ook als je erg gezond eet kan het voorkomen. En het komt vooral door dit fruit.

Dit fruit zorgt bij veel mensen voor een opgeblazen buik.

Opgeblazen buik

We spreken van een opgeblazen buik als je na het eten plots een dikke, harde buik hebt, alsof je zwanger bent. Vaak gaat dit gepaard met darmkrampen en winderigheid. Meestal is het na een nachtje slapen weer over, maar als je hier iedere avond last van hebt kan het flink vervelend zijn. Vaak wordt het in verband gebracht met ongezond eten, maar ook zuivel en zout kunnen boosdoeners zijn. Daarnaast zorgen bepaalde soorten fruit en groente óók voor dat opgeblazen gevoel!

Steenfruit

Een van de grootste boosdoeners is steenfruit. Je bent natuurlijk gezond bezig door een stukje fruit te eten, maar steenfruit als perziken, pruimen en mango zorgen bij veel mensen voor een extreem opgeblazen buik. Dit komt door de suikers die niet verteerd worden maar gaan fermenteren in onze maag en darmen. Dit zorgt voor gasvorming waardoor je buik opgezwollen aanvoelt en je vaak windjes moet laten.

Groente

Ook bepaalde soorten groente zorgen voor extra gasvorming. Sommige mensen maken niet of niet genoeg enzymen aan om de suikers en vezels uit koolsoorten waaronder kool, broccoli en bloemkool te verteren. Hierdoor krijgen ze een dikke buik na het eten en darmkrampen.

Lees ook: Last van brandend maagzuur? Dan moet je deze voedingsmiddelen vermijden!

Wil je dit artikel bewaren? Pin ’t op Pinterest!

Bron: Her | Beeld: Pexels