Je kunt te weinig water drinken, maar dus ook te veel…

In de ochtend meteen beginnen met een goed glas water, braaf een flesje water meenemen voor onderweg en op het werk regelmatig je glas bijvullen. We doen dat omdat genoeg water drinken zo belangrijk is, maar wist je dat je ook te veel water kunt drinken? Je staat er vast niet bij stil, maar toch kunnen we dat vanaf vandaag maar wel beter doen.

De gevolgen zijn niet prettig.

Water drinken

Er zijn best wat mensen die het lastig vinden om elke dag genoeg water te drinken. Echter zijn er ook fanatiek waterdrinkers die het ene na het andere glas achterover kunnen slaan. Want ja, we horen van alle kanten dat je genoeg water moet drinken. Ben je niet zo’n fanatieke drinker, dan is het weer belangrijk dat je juist goed oplet om voldoende te drinken. Om te beginnen geven we de mensen die op een dag onvoldoende drinken een aantal handige tips:

• Start de dag met een glas water.
• Gebruik een app om je waterinname bij te houden.
• Geef je water een smaak om het aantrekkelijker te maken om meer te drinken.
• Drink uit een fles en zet ‘m voor je neer in het zicht.
• Eet meer fruitsoorten die veel vocht bevatten.

Maar je kunt dus ook te veel water drinken. Dus voor deze mensen geldt weer een heel ander advies. Wil je weten wat de symptomen zijn van een wateroverschot en hoe je dit het beste kunt verhelpen? Lees dan snel verder op de volgende pagina!

Pagina 1/2