Voortaan maar iedere dag havermout als ontbijt!

Het ontbijt is de belangrijkst maaltijd van de dag. Velen kiezen er daarom voor om de dag te beginnen met een bord havermout. Dat het gezond is wisten we al, maar wat voor gezondheidsvoordelen bieden deze haverkorrels eigenlijk?

Havermout blijkt een hele gezonde optie te zijn!

Waarom havermout?

Waarom je voortaan voor een bord havermout moet kiezen als ontbijt, is simpel. Deze gezonde maaltijd helpt de spijsvertering op gang en het helpt hart- en vaatziekten te voorkomen. Maar dit zijn niet de enige gezondheidsvoordelen die deze pap biedt. Lees hieronder wat voor werking dit maaltje heeft op je lichaam.

• Je krijgt meer energie. Dat er in havermout verschillende koolhydraten zitten, is alleen maar goed. Zo geven deze koolhydraten je urenlang energie. Ideaal om te eten voor het sporten.
• Het is goed voor je bloedsuikerniveau. Havermout bevat veel beta-glucanen. Dit zijn vezels die ervoor zorgen dat het cholesterolgehalte wordt verlaagd, waardoor je bloedsuiker- en insulineniveau lager worden.