Bloedarmoede kun je op deze smakelijke manier verhelpen

Heb je continu last van koude handen en voeten, voel jij je continu moe en ervaar je duizeligheid na minimale inspanning? Dan zou het maar zo kunnen dat je bloedarmoede hebt. Vrees jij dat dit voor jou het geval is? Dan kun je op een lekkere manier de aanmaak van je rode bloedlichaampjes stimuleren.

Wellicht heb je het al in huis.

IJzertekort

Bloedarmoede betekent dat je een tekort aan rode bloedlichaampjes hebt in je lichaam. Of je last hebt van bloedarmoe valt makkelijk te diagnostiseren door even bloed te laten prikken bij de huisarts. Heb je bloedarmoede? Dan word je vaak aangeraden om meer voedsel te eten dat rijk is aan ijzer. Vaak denken mensen dan aan vlees, bepaalde vissoorten en peulvruchten, maar je kunt óók komijn toevoegen aan je eten. Deze smaakmaker kent namelijk voordelen voor mensen met een ijzertekort.

Kruiden

Komijn, of komijnzaad, is niet alleen een smaakmaker die je gerecht naar een hoger niveau kan tillen, maar het is ook nog eens een goede bron van ijzer. Daarnaast zit komijnzaad ook vol met mangaan, vitamine B en calcium. Hoe dan ook, het is een perfect middel om je ijzertekort wat aan te vullen. Je kunt komijnzaad gewoon rauw eten, maar je kunt het ook door je eten doen om het lekker op smaak te brengen.

Lees ook: Dit gebeurt er met je lichaam als je elke dag twee bananen eet

Dit recept bewaren? Pin hem dan op Pinterest! 

Bron: Ayurvedic Cure | Beeld: Pixabay