8 feiten en fabels over bananen

De banaan is één van de fruitsoorten waar veel misverstanden over bestaan. Daarom zetten we bij Kookfans de banaan vandaag even in het zonnetje. NU.nl vroeg Roy van der Ploeg van het Voedingscentrum om te reageren op alle feiten en fabels rondom bananen.

#1 Als je te veel bananen eet kan je niet meer poepen.

Fabel. Je raakt namelijk eerder verstopt als je weinig vezels eet. Een banaan is juist vezelrijk en daarom goed voor de stoelgang.

#2 Een banaan helpt als je misselijk bent.

Fabel. Dit is niet wetenschappelijk onderbouwd. Het kan wel zijn dat je het heel lekker vindt als je misselijk bent. Dan moet je vooral een banaantje eten.

#3 Je mag maar één banaan per dag

Fabel. Als je bananen heel erg lekker vindt, kan je best nog een banaan eten. Let wel op dat je gevarieerd blijft eten. Een banaan bevat weinig vitamine C, dus het is slim om dan nog een ander soort fruit te eten, om te zorgen dat je toch genoeg binnen krijgt.

Pagina 1/2