Iets teveel gegeten? Dan heb je waarschijnlijk een food hangover
Hartstikke leuk concept natuurlijk, zo’n All You Can Eat-restaurant, maar een beetje jammer dat je er altijd met een hele opgezette en vooral ook immens volle buik weer vandaan komt. Je hebt dan waarschijnlijk last van een food hangover, ofwel: een kater door het eten. We leggen je uit wat hiervan de vier symptomen zijn.
Een food hangover krijg je als je meer hebt gegeten dan je lichaam eigenlijk aankan. Dit komt vaak voor nadat mensen bij een All You Can Eat-restaurant hebben gegeten. Je voelt je moe, lijkt nergens meer puf voor te hebben en hebt een mega opgeblazen voel. Maar wat kun je door zo’n food hangover nog meer ervaren?
1. Hersenmist
Hersenmist, ook wel brain fog genoemd, betekent dat je moeite hebt met je dagelijkse bezigheden. Even de vaatwasser uitpakken? Daar heb je absoluut geen zin in dan. Je bent niet helemaal helder, voelt je suf en kan vergeetachtig worden. En hoe hard je je ook probeert te verzetten tegen dit gevoel, hoe meer het je gaat tegenwerken. Pff…
2. Moeite om in slaap te komen
Door een food hangover kun je ook moeite hebben om in slaap te vallen. Je maag is namelijk van slag en daardoor lukt het niet om in slaap te vallen. Je lichaam is namelijk meer gefocust op het verteren van het eten dan op de ruststand.
3. Een opgeblazen gevoel
Een volle maag, betekent vaak ook een opgeblazen gevoel. Dit komt doordat je spijsverteringsstelsel in de war is gebracht door al het eten. Hierdoor kan je maag opzwellen en voel je je ‘opgeblazen’.
4. Winderig
Door dat opgeblazen gevoel van nummer 3 hierboven, zul je waarschijnlijk ook wat windjes moeten laten. Winderigheid treedt vooral op als je veel koolhydraten en eiwitten in één maaltijd hebt gegeten. Grote kans dus dat je hier ook last van hebt bij je food hangover. Maar geen zorgen, dit gaat vanzelf weer over. Lekker uitbuiken dus!
Lees ook: Huh: steeds meer mensen voegen suiker aan hun omelet toe
Wil je dit artikel bewaren? Pin het op Pinterest!
Bron: NSMBL | Beeld: Unsplash