5. Bananen
Voedzame groenten en fruit zijn allemaal goed om het lichaam gezond te houden, maar de banaan is toch wel een van de beste in zijn soort. Banaan is rijk aan oplosbare vezels en kalium. Daarnaast maakt de zachte smaak en textuur van een banaan het een ideale fruitsoort voor het verlichten van een maagklachten.
6. Gember
Gember is een wortel die een werkelijk wondermiddel blijkt te zijn. Niet alleen zit het vol met antioxidanten en werkt het antimicrobieel, ook heeft het een anti-kater effect. Doordat gember misselijkheid kan neutraliseren, maakt dit het perfecte middel tegen darm- en maagklachten. Verwerk de gember in bijvoorbeeld thee of in een smoothie.
7. Yoghurt
Verkoelend, vloeibaar en lekker, yoghurt is hét middel tegen een hardnekkige griep. Gevuld met eiwitten en calcium, is yoghurt ideaal om maagpijn te verlichten en je weer volledig gezond te maken. Er zijn ook aanwijzingen dat regelmatig yoghurt eten zelfs kan helpen om verkoudheid en griep te voorkomen.
8. Haver
Dagenlang rondlopen met een loopneus is voor niemand leuk. Als je je extra ziek voelt, kan eten wel eens het laatste zijn waar je zin in hebt. Dit is dan het moment waarbij haver om de hoek komt kijken. Net als bananen, maakt de neutrale smaak van haver het gemakkelijk te verorberen. Hierdoor is het veel eenvoudiger om je lichaam de calorieën en voedingsstoffen te geven die het nodig heeft om zichzelf weer helemaal gezond te maken. Studies over knaagdieren hebben ook gesuggereerd dat haver zelfs ontsteking en irritatie in de darmen kan verminderen.
Pagina 2/2
Lees ook: 8 etenswaren die je vanaf nu nooit meer in de supermarkt moet kopen
Dit bericht bewaren? Pin hem dan op Pinterest!
Bron: Twisted | Beeld: Pxhere