Hiermee kom je de dag wel door
Heb jij op je werk vaak zin in een snack of tussendoortje? We snappen dat het snoepautomaat heel verleidelijk is, maar toch is dit niet de meest gezonde optie. Vind je het lastig om verantwoorde keuzes te maken en ben je wel een beetje klaar met ‘gewoon’ een appel of banaan? Misschien zijn deze 7 gezonde snacks iets om op je bureau te zetten.
1. Pompoenpitten
Pompoenpitten lijken misschien niet bijzonder, maar dat zijn ze wel. Deze kleine pitjes bevatten veel eiwitten, waardoor je er een verzadigd gevoel door krijgt. Daarnaast helpt het je bloedsuikerspiegel in balans te houden, waardoor je minder snel naar een ongezonde snack grijpt.
2. Walnoten en amandelen
Een handje walnoten of amandelen zorgen voor een goede spijsvertering. Daarnaast vult het behoorlijk, waardoor je snackbehoefte al gauw verdwijnt. Let er wel op dat je geen hele zak naar binnen werkt, aangezien deze noten flink wat calorieën bevatten.
3. Popcorn
Zin in een hartige snack? Kies voor zoute popcorn. Dit zal je snackbehoefte voldoen én smaakt nog echt lekker ook. En geef toe: popcorn eten achter je bureau klinkt als een feestje, toch?
4. Cracker met kaas
Voel je je zowel hangerig als hongerig? Dan gaat een handje walnoten je waarschijnlijk niet opbeuren. Grijp een volkoren cracker van je bureau en beleg ‘m met een plakje kaas. Vezels, eiwitten: je krijgt het allemaal binnen. Wedden dat je er nu weer even tegenaan kunt?
5. Fruit met amandelboter
Zin in een zoete snack, maar krijg je het niet zo warm van enkel een stuk fruit? Snijd je fruit dan in stukjes en smeer een flinke lepel amandelboter of pindakaas op je bord. Dippen maar!
6. Groenten met hummus
Ben je meer fan van hartige snacks? Kies dan voor groenten met hummus. Dip je cherrytomaatjes, wortelen, paprika of komkommer in een bakje hummus. Vind je dit maar saai? Kies dan eens voor een spicy hummus.
7. Rijstwafel met pindakaas
Een grote favoriet op de Kookfans-redactie: de rijstwafel met pindakaas. Deze snack valt ons alles goed in de smaak, aangezien de pindakaas een verzadigd gevoel geeft.
Ook lekker: Heerlijk als snack tussendoor: geraspte aardappelkoekjes uit de airfryer
Wil je dit artikel bewaren? Pin ‘m dan op Pinterest!
Bron: Well + Good, Kookfans archief | Beeld: Pexels