5 redenen waarom peren zo goed voor je zijn

4. Goed voor de darmen

Een middelgrote peer is goed voor zo’n twintig procent van de vezels die we dagelijks nodig hebben. Zoals je waarschijnlijk al weet, zijn vezels erg goed voor de darmen. De vezels in peren zijn onoplosbaar, wat betekent dat ze onveranderd door het spijsverteringsstelsel gaan. Dit heeft als voordeel dat ze de gezonde darmbacteriën voeden én dat ze de darmen vanbinnen reinigen. Daarnaast hebben peren een licht laxerend effect, wat kan helpen bij obstipatie.

5. Een mooiere huid

Laten we eerlijk zijn, wie wil er nou niet een mooiere, stralendere huid? Vergeet al die crèmepjes en andere smeersels, maar eet gewoon wat vaker een peer. De vezels in peren zorgen er namelijk voor dat de bloedsuikerspiegel niet te veel schommelt, waardoor het collageen in je huid niet beschadigd raakt. Daarnaast kunnen peren ook helpen in de strijd tegen de rimpels. In het fruit zitten antioxidanten zoals vitamine C, vitamine K en koper, die ervoor zorgen dat huidcellen minder snel zullen beschadigen. Hierdoor ziet je huid er een stuk egaler, stralender en gezonder uit.

Pagina 2/2

Lees ook: 7x waarom je elke dag een banaan zou moeten eten