8. Zoete aardappel
De zoete aardappel is een gezondere variant van de ‘normale’ aardappel en hij zit ook nog eens vol bètacaroteen. Dit stofje zorgt voor een gezonde hoofdhuid. Ook bevat zoete aardappel veel vitamine A, wat de haargroei versnelt.
9. Avocado
Net als zalm bevat ook avocado veel gezonde vetten en deze zorgen voor mooi en glanzend haar. Ook zitten avocado’s bomvol vitamine E, dat de haargroei stimuleert.
10. Oesters
Oesters zijn rijk aan het mineraal zink, dat je nodig hebt voor sterke haren. Zink is nodig voor de opbouw van eiwitten en daarmee voor alle lichaamsweefsels, dus ook haar.
11. Noten
Hoewel alle noten over het algemeen gezond zijn, zijn amandelen in het bijzonder goed voor je haar. Dat komt omdat ze veel vitamine E bevatten en dat stimuleert de haargroei.
Pagina 2/2
Lees ook: Zo kom je snel van die vieze smaak in je mond af
Wil je dit artikel bewaren? Pin ‘m dan op Pinterest!
Bron: ELLE Eten | Beeld: Pexels