Wat is beter voor je gezinnetje?

Wanneer het op eten aankomt, wil je natuurlijk dat je (klein)kind gezond eet. Natuurlijk krijgt de kleine ook weleens een onverantwoorde, lekkere snack, maar daar worden ze niet groot en sterk van. Wanneer het op vlees aankomt, wil je je kind dus ook wat gezonds voorschotelen. Kun je op zo’n moment dan beter gaan voor kippenborst? Of is mager rundergehakt gezonder?

Of zijn kippenborst en rundergehakt even gezond voor kinderen?

Het antwoord
We gaan er niet al te lang omheen draaien. Het stukje vlees wat beter is voor je kinderen is mager rundergehakt. Het cholesterol gehalte in rundergehakt is veel lager dan in kippenborst. Daarnaast bevat het ook nog eens meer B12, meer ijzer en meer zink. Dat zijn nogal een voordelen dus!

Minder vet 
Wil je rundergehakt aan je kinderen voorschotelen? Ga dan voor rundergehakt dat voor minsten 97 procent uit rundvlees bestaat. En als je het nóg gezonder wilt maken, laat het gehakt dan op een keukenpapiertje uitlekken wanneer je het het gebakken: zo zal het vlees nog minder vet bevatten.

Lees ook: Zó laat je je (klein)kinderen makkelijker groente eten!

Wil je dit bericht bewaren? Pin ‘m op Pinterest!

Bron: WebMD | Beeld: Pixabay