Lekkere kip hoeft niet vet te zijn

In een ideale wereld zouden we elke dag gefrituurde kuip eten, want wat is er nou lekkerder dan mals vlees in een knapperig kruidig jasje? Er is alleen wel een probleem: het is niet zo goed voor ons. Daarom zijn we zo enthousiast over dit recept van Divas Can Cook. Ze maakt gebakken kip in de oven met alle smaak die je gewend bent van gefrituurde kip, maar dan met minder vet en veel minder calorieën! Dat moet je echt even zien!

Wat heb je nodig?

– 3,5 pond verse kippendrumsticks
– 2 eetlepels Cajun kruidenmix
– Liquid smoke
– 1 kop bloem
– 1 eetlepel maizena
– 2 eieren
– Twee zakjes (van 5 ons) gekruide croutons, gemalen
– 3 eetlepels gesmolten boter (optioneel)
– Peterselie (optioneel)

Daar gaan we dan! Bekijk hier het instructiefilmpje zodat jij straks ook kunt genieten van de lusten, zonder de lasten!

Lees ook: Deze koolhydraatarme pannenkoeken zijn de perfecte vervanger van de normale pannenkoek

Wil je dit artikel bewaren? Pin ‘t op Pinterest! 

Bron: Divas Can Cook | Beeld: videostill