Meergranenbrood
Hoewel meergranenbrood meestal ook automatisch in de categorie gezond wordt geplaatst, wordt het meeste meergranenbrood gemaakt van geraffineerde granen en die zijn niet per definitie gezond. Het enige brood dat echt gezond genoemd kan worden, is volkorenbrood.
Notenboter
Notenpasta, zoals ik het in dit geval maar even noem, is eigenlijk ook niet echt gezond. Pindakaas, maar ook kaas, of beter gezegd pasta van walnoten of cashewnoten is niet per definitie gezond. De originele vorm, oftewel de noten zelf, worden wel als gezond aangeduid, mits je ze natuurlijk met mate eet. Ze bevatten gezonde vetten, net als avocado’s bijvoorbeeld. Maar hou het op pindakaas en vermijd verzadigde vetten die kunnen ontstaan als je de goede vetten uit de haalt en als je er suiker aan toevoegt.
Yoghurt en havermout met een smaakje
Voedingsmiddelen als yoghurt en havermout met een smaakje zijn ook niet echt goed voor je, ze zitten allebei boordevol suiker, en zoals je weet, mag je daar niet teveel van hebben.
Pagina 2/2
Lees ook: Deze koolhydraatarme pannenkoeken zijn de perfecte vervanger van de normale pannenkoek
Wil je dit artikel bewaren? Pin ‘t op Pinterest!
Bron: Food Network | Beeld: Videostill Ich Koche Heute