Zo mager is het dus helemaal niet…
Mensen die het lastig vinden om ’s ochtends een ontbijt naar binnen te werken, kiezen nog weleens voor een kommetje yoghurt. Dat wil dan vaak nog wel. Met name magere yoghurt is favoriet, want die ‘0 procent vet’-woorden op de verpakking doen je geloven dat je je dag niet beter kunt beginnen. Jammer genoeg blijkt het tegenovergestelde waar te zijn. Er zit namelijk nogal wat suiker in magere yoghurt.
Het Voedingscentrum deed de ontdekking dat er nogal wat suiker in magere yoghurt zit.
6 suikerklontjes
Lepel je elke ochtend Almhof 0 procent vet yoghurt aardbei naar binnen? Dan hebben we slecht nieuws voor je. In deze verpakking van 500 gram zitten maar liefst 5.8 suikerklontjes! Het Voedingscentrum kwam na deze ontdekking nadat ze de Kies Ik gezond-app in het leven riep. Met behulp van deze kunnen mensen in een oogopslag zien of een product dat ze willen kopen gezond is of niet. Je kunt heel makkelijk de streepjescode van iets scannen en je weet het. Het Voedingscentrum deed dit met verscheidene merken magere yoghurt.
Beste keus
Wil je een écht magere yoghurt eten? Dan kun je het beste de aardbeienvariant van Optimel kiezen. Deze bevat 1,4 suikerklontjes. Benieuwd hoeveel suikerklontjes andere merken in hun yoghurt stoppen? Bekijk hieronder het overzichtje:
- Topvit yoghurt bosvruchten – 1,8 suikerklontjes
- Albert Heijn Magere yoghurt met fruit 0% – 1,9 suikerklontjes
- Melkunie magere fruityoghurt aardbei 1 liter pak – 2,6 suikerklontjes
- Arla skyr framboos/cranberry 0,2% 450gram beker – 3,1 suikerklontjes
- Activia aardbei 0% vet 4 x 125 gram – 3,2 suikerklontjes
- JUMBO Magere yoghurt aardbei 1000 milliliter – 3,7 suikerklontjes
- Albert Heijn Magere yoghurt aardbei – 4,13 suikerklontjes
- Melkan vruchtenyoghurt aardbei 1 liter – 4,8 suikerklontjes
- Almhof 0% vet yoghurt aardbei 500 gram – 5,8 suikerklontjes
- Konings vruchtenbigarde aardbei (officieel een halfvolle variant) – 6 suikerklontjes.
Lees ook: Zo maakt Gordon Ramsay heerlijke maiskoekjes met yoghurtdip
Wil je dit recept bewaren? Pin ’t op Pinterest!
Bron: Voedingscentrum, HLN | Beeld: Pixabay