Die paar kilo’s ben je zo kwijt

Voor sommige mensen is het een terging om een paar kilo af te vallen, in plaats van het kopen van dure dieetshakes kun je beter je eigen verse smoothie maken. Deze smoothie bevordert de stofwisseling en zorgt ervoor dat je langer een verzadigd gevoel hebt. Op die manier helpt deze smoothie om net even die extra kilo’s kwijt te raken en boven alles: het is nog lekker ook! Geen reden om het niet te proberen.

Wat heb je nodig? (voor 1 smoothie)

• 1 zakje groene thee
• 400 gram blauwe bessen (vers of bevroren)
• 250 gram vanilleyoghurt
• 3 ijsblokjes
• 2 eetlepels lijnzaad

Wat moet je doen?

• Zet de groene thee en laat de thee 5 minuten trekken. Zet het kopje vervolgens even in de koelkast, zodat de thee koud wordt. Het is nog makkelijker als de thee de dag van tevoren gezet wordt.
• Doe de thee in de blender, samen met de bosbessen, yoghurt, ijsblokjes en lijnzaad. Blend het mengsel tot een geheel.
• Schenk het in een glas en genieten maar!

Drink smakelijk!

Gek op smoothies? Probeer deze ook eens:

• Deze banaan-kokossmoothie is echt hemels op een warme zomerdag
• Heerlijk! Een ijssmoothie met zomerfruit. Ook lekker als het iets minder warm is.
• Deze supersmoothies moet je proeven. Makkelijk, gezond, lekker en supersimpel te maken!

Bron: Bellybanish | Beeld: Videostill